Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2015
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96,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Líp: 42,91g | Prot: 58,60g | Carbs : 125,20g.
Pequeno Almoço: Carrefour Lait Demi Écrémé, Kellogg's Spécial K Nature, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Café. Almoço: Salade de Fruits, Ananas, Picard Légumes Pour Wok, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%, Sushi Shop Salade de Chou Japonaise, Charal Fondue d'échalotes. Jantar: Pelletier Pain Grillé , Fromage Bleu ou Roquefort, Pain, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Soupe de Légumes. Snacks/Outros: Yoplait Perle de Lait Citron. mais...
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3776 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Conduzir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pepito62
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