Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
|
71 kg
Perdidos até agora: 36 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Líp: 113,05g | Prot: 99,51g | Carbs : 93,52g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Тыквенные Семечки, Авокадо, Лидкон Геркулес, Сыр с Плесенью. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Печень Куриная Жареная. Jantar: Bella Contadina Помидоры Вяленые в Масле, Зеленые Оливки, Помидоры, Galbani Буррата, Кедровые Орехи . Snacks/Outros: Alprose Горький Шоколад 74%, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Chikalab Chika Layers Toffee&Caramel. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|