Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2024
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98,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 69,17g | Prot: 166,09g | Carbs : 141,99g.
Pequeno Almoço: Арахисовая Паста, Апельсин, Solgar Omega 3 950 MG, Solgar Рыбий Жир , Овсяные Хлопья, Myprotein Whey Isolate, Замороженные Ягоды. Almoço: Льняное Масло, Овсяные Хлопья, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream , Barilla Pesto, Barilla Penne Rigate, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Myprotein Казеин. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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