Jornal de Marraine02, 02 nov 15

Après des vacances pleines de calories le résultat est correct. Remise à fat secret jusque noël.

69,6 kg Perdidos até agora: 4,2 kg .    Ainda faltam: 4,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1750 kcal

Líp: 50,59g | Prot: 78,45g | Carbs : 254,57g.   Pequeno Almoço: Auchan Yaourt Nature, Pain au Levain, Café, Carrefour Lait Demi Écrémé, Les Croisés Mini Beurre, Clémentines, Kiwi. Almoço: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Auchan Filet de Poulet, Haricots Verts. Jantar: Raisins, Pomme, Auchan Tarte aux Poireaux, Soupe de Potiron. Snacks/Outros: Pain Blanc Grillé, Weight Watchers Finesse au Fromage Blanc sur Fruits, Banane. mais...

1878 kcal

Exercício: Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...