Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2024
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95,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2154 kcal
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Líp: 67,25g | Prot: 203,53g | Carbs : 184,44g.
Pequeno Almoço: Жменька Рис Арборио, Сыр Пармезан (Твердый), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Deroni Чесночный Соус, Myprotein Micellar Casein, Рибай Стейк, Milbona Skyr, Сыр Гауда или Эдам , Белый Хлеб, Сильпо Курка Гриль, Myprotein Micellar Casein, Овсяные Хлопья, Яблочное Пюре Несладкое. Almoço: Томатный Сок. mais...
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3109 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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