Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2024
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91,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Líp: 55,59g | Prot: 199,14g | Carbs : 134,51g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Жменька Рис Арборио, Сыр Пармезан (Твердый), Овсяные Хлопья, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate . Almoço: Лосось, Картофельное Пюре, Словяночка Кефир 1%, Рибай Стейк. Jantar: Milbona Skyr, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate . mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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