Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2015
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2270 kcal
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Líp: 71,71g | Prot: 125,52g | Carbs : 303,96g.
Pequeno Almoço: Pain de Seigle (Teneur Réduite en Calories), Dolce Gusto Café au Lait. Almoço: Pomme, Lidl Yaourt Nature 0%, Riz Frit au Poulet, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Jantar: Poires, Boulettes de Bœuf, Carottes, Frites Faits Maison. Snacks/Outros: Teisseire Sirop de Grenadine. mais...
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3421 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 15 minutos, Musculação - 45 minutos, Abdominais - 15 minutos, Subir Escadas - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Je vais y arriver mais le but c'est de garder ce poid sans en reprendre dur dur!!!
01 dez 15 por membro: Taxisam
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02 dez 15 por membro: doncastlwt
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02 dez 15 por membro: Taxisam
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Ça fais deux semaines que j'ai repris le sport de manière régulière 3 à 4 fois par semaine en moyenne 1h30 la séance et les efforts paye!!!!
Moin de bide , cuisse plus affiné c'est mamagique le sport !!!!
J'utilise Thermopure à base de . thé vert aide à fortement transpirer ! !!!
Je suis sur la bon chemin grâce à vous aussi la communauté FATSECRET CAR ça aide pas mal les commantaire et les astuce.
Biz à tous
03 dez 15 por membro: Taxisam
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