Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
|
69 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1235 kcal
|
Líp: 59,69g | Prot: 87,97g | Carbs : 79,20g.
Pequeno Almoço: Ашан Skyr Myrtille, Молокія Сир Кисломолочний 5%, Корона Молочний Шоколад Цілі Лісові Горіхи, На Здоровье Молоко 0,5%, Сильпо Яблоко Чемпион. Jantar: Молокія Кефир 2,5%, Таврия в Салат Крабовый, Сильпо Курка Гриль. Snacks/Outros: АТБ Апельсин, Yarych Марія Цільнозернова, Ясенсвіт Яйця. mais...
|
|
2239 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de already_exists
|