Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
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89 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2575 kcal
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Líp: 62,76g | Prot: 219,73g | Carbs : 273,61g.
Pequeno Almoço: Филе Индейки, Грудка Индейки, Жменька Рис Жасмін, Сыр Пармезан (Твердый), Киви, Рис, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Премия Черника Перетертая с Сахаром. Almoço: Пицца с Морепродуктами, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Milbona Skyr. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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