Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2024
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Líp: 82,91g | Prot: 96,74g | Carbs : 48,75g.
Pequeno Almoço: Пригощайся Цукерки Смакота, VICI Вишня, Exquisa Йогурт 0,2%, Pobeda Шоколад 57%, Healthy Meal Prometheus, Галичина Молоко 1%, Ашан Skyr Myrtille, Молокія Сир Кисломолочний 5%. Almoço: Сильпо Курка Гриль. Jantar: Пригощайся Цукерки Метеорит. Snacks/Outros: Европейская Сыроварня Сыр Халуми. mais...
|
|
2182 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de already_exists
|