Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2024
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88,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Líp: 53,77g | Prot: 202,17g | Carbs : 131,07g.
Pequeno Almoço: De Luxe Масло Тыквенное, Barilla Макароны Linguine, Elpozo Шинка Свиная, Белый Хлеб, Бащинский Паштет с Грудинкой, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Milbona Skyr, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate . Jantar: Myprotein Micellar Casein, Baresa Pesto Alla Genovese, De Luxe Рис Жасмин, Лосось. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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