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Marre marre marre ... 😔
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97,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Líp: 45,09g | Prot: 72,74g | Carbs : 60,31g.
Pequeno Almoço: Pomme. Almoço: Baguette, Nos Régions Ont du Talent Maroilles, d'Aucy Petits Pois & Carottes Extra Fins, Truite Cuite au Four ou Grillée. Jantar: Lidl Emmental Râpé, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Mousline Purée. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Coucou, je comprends ton état ... est ce que tu notes tout dans ton journal des aliments parce que c'est très hypo caloriques ... je comprends pas que ca baisse pas.
08 dez 15 por membro: Noémie77
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Salut Yuùmi.
C'est vrai que ce n'est pas évident de ne pas perdre. Par contre perso on m'a tjs déconseillé les petits pois, les carottes, et le maïs en cas de régime. Idem pour les fromages, dont le maroilles, même si c'est très bon. ^^
Essaies peut être des légumes verts de type haricots verts, blancs.. avec ton poisson par exemple et du fromage blanc 0% si tu as besoin de produits laitiers.
Tente sur 2 semaines et tu aviseras. Bon courage à toi
08 dez 15 por membro: ALTEA1
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cc lu yumi moi aussi je te conseillerai de manger plus de légumes verts .bon courage .pff il m en faudra du courage aussi tient
08 dez 15 por membro: botakely
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Courage a vous, il faut être patient le poids finira bien par partir, allez on ne lâche rien, on tient le coup :)
08 dez 15 por membro: Fredelph
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Histórico de Peso de Yuùmi
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