Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2024
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88,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2438 kcal
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Líp: 61,45g | Prot: 222,09g | Carbs : 249,58g.
Pequeno Almoço: Solgar Omega 3 950 MG, Solgar Рыбий Жир , De Luxe Масло Тыквенное, Овсяные Хлопья, Клубника, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate . Almoço: Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), De Luxe Рис Жасмин, Филе Индейки, Белый Хлеб, Котлета Куриная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сильпо Картошка. Jantar: Пахлава, Сильпо Куриные Чипсы, Milbona Skyr, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate . mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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