Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2015
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Líp: 35,85g | Prot: 115,99g | Carbs : 180,01g.
Pequeno Almoço: Сушеный Кокос, Апельсин, Данон Йогурт Термостатный. Almoço: Данон Йогурт Термостатный, Pedon Булгур И Киноа, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Курица Вареная, Яичный Белок, Данон Йогурт Термостатный, Укроп, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Котлеты из индейки
. Snacks/Outros: Семена Льна, Данон Йогурт Термостатный, Вафли из толокна
, Домашний Вкус Хренодер "Огонек". mais...
|
|
1586 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Наталья Тарубарова
|