Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2024
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1925 kcal
|
Líp: 89,59g | Prot: 81,69g | Carbs : 215,30g.
Pequeno Almoço: Протеиновый VEGAN батончик, Протеиновый VEGAN батончик, С.Пудовъ Мука Нутовая, Hashmi Псиллиум, Лук, Сладкий Красный Перец, Растительное Масло, Тофу-чиз (сырный), Шампиньоны. Almoço: Урбеч, Масло Подсолнечное, Тыква, Чечевица, Берестейский Пекарь Хлеб Вегипан, Лук. Jantar: Смешанные Орехи, Green Milk Соевое Молоко, Лидкон Геркулес, Яблоко, Сухие Семена Чиа. Snacks/Outros: Льняные Семена, Черника. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|