Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2015
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61,8 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Líp: 34,97g | Prot: 122,25g | Carbs : 182,66g.
Pequeno Almoço: Помидоры Черри, Яичный Желток, Яичный Белок. Almoço: Pedon Булгур И Киноа, Помидоры. Jantar: Чай, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахар, Сушеный Кокос, Томатная Паста, Danone Творог Мягкий 0%, Грудка Индейки. Snacks/Outros: Апельсин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Parmalat Молоко Dietalat, Банан, Nanox Whey Protein, Яблоко Зеленое. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Наталья Тарубарова
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