А ось це вже повноцінний сніданок майже на 700 ккал після півторагодинного бігового тренування.
|
1561 kcal
|
Líp: 59,30g | Prot: 111,79g | Carbs : 151,79g.
Pequeno Almoço: Сильпо Виноград Ред Глоб, Солодка Мрія Мармелад Цитрусовий З Лаймом, Сильпо Виноград Ред Глоб, Roshen Зефир Классический, На Здоровье Молоко 0,5%. Almoço: Гордій Томати Черрі, АТБ Зелена Цибуля, Молокія Кефир 1%, Fish Line Дорадо. Jantar: Fanta Fanta без Сахара, Jacobs Кава. Snacks/Outros: Сильпо Курка Гриль, Сильпо Виноград Ред Глоб, Европейская Сыроварня Сыр Халуми. mais...
|
|
2667 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de already_exists
|