Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2015
|
63 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1288 kcal
|
Líp: 25,49g | Prot: 82,68g | Carbs : 88,01g.
Pequeno Almoço: Heinz Соевый Соус Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Яичный Белок. Almoço: Вафли из толокна, Вафли солёные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Тоник, Джин. Snacks/Outros: Nescafe Кофе Растворимый, Вафли солёные, Вафли из толокна, Вафли из толокна, Nanox Whey Protein. mais...
|
|
1601 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Наталья Тарубарова
|