Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2015
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Líp: 50,59g | Prot: 97,34g | Carbs : 128,27g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Вафли солёные, Heinz Соевый Соус Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка Отварная. Almoço: Вафли из толокна, Апельсин, Heinz Соевый Соус Классический, Минтай, Гречка Отварная, Вафли солёные. Jantar: Вафли из толокна, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вафли из толокна, Сахар, Семена Льна, Сушеный Кокос, Danone Творог Мягкий 0%, Яблоко. Snacks/Outros: Вафли из толокна, Nescafe Кофе Растворимый. mais...
|
|
1565 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Наталья Тарубарова
|