Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2024
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87 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3341 kcal
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Líp: 77,66g | Prot: 233,11g | Carbs : 386,53g.
Pequeno Almoço: Jameson Виски, WERNSING Картошка Фри, De Luxe Масло Тыквенное, Myprotein Impact Whey Protein, Апельсин, Myprotein Instant Oats. Almoço: Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Батат, Семерка Лаваш Вірменський. Jantar: Пицца с Ветчиной, Сыр Пармезан (Твердый), Milbona Skyr, Рис, Лосось. Snacks/Outros: Myprotein Collagen Protein, Myprotein Protein Brownie. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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