Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3258 kcal
|
Líp: 77,03g | Prot: 228,61g | Carbs : 400,06g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats. Almoço: Кефир 1%, Хлеб Цельнозерновой, Ja! Delikatess Lachs-Schinken, WERNSING Картошка Фри. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Сосиска Индейки, Сливочное Масло, Рис. Snacks/Outros: Овсяные Хлопья, Чумак Соломка, De Luxe Масло Тыквенное, Milbona Skyr, Myprotein Protein Brownie. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olar.ov instagram
|