Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2024
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87,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3227 kcal
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Líp: 48,44g | Prot: 220,82g | Carbs : 461,91g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats. Almoço: Сыр Колбасный, WERNSING Картошка Фри, Белый Хлеб, Krakus Шинка. Jantar: Start Кукурузные Хлопья, Myprotein Collagen Protein, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Barilla Макароны Linguine. Snacks/Outros: Чумак Соломка, Премия Черника Перетертая с Сахаром, Яйцо, Белая Мука, Селянське Молоко 1,5%, Milbona Skyr, Банан. mais...
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peso estável
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