Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2024
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Líp: 20,28g | Prot: 357,95g | Carbs : 122,74g.
Pequeno Almoço: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Décathlon Whey Protein Chocolat, Danone Skyr Nature, Cannelle, Petit Navire Thon Vapeur, Bio Nature Miel Liquide, Lipton Thé Vert Classique, Décathlon Whey Protein Chocolat. Almoço: Saint Eloi Épinards Hachés, Riz Basmati (Cuit), Lidl Moutarde, Doritos Salsa Hot Épicée, Oignons, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Concombre (Pelé), Carrefour Oignon, Petit Navire Thon Vapeur, Doritos Salsa Hot Épicée, Blanc d'Oeuf Cuit. Snacks/Outros: Carrefour Blanc de Poulet Halal, Décathlon Whey Protein Chocolat, Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
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1844 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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