Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2024
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4267 kcal
|
Líp: 134,31g | Prot: 221,94g | Carbs : 539,28g.
Pequeno Almoço: Легко Куриные Наггетсы, GymBeam BCAA, Яблочный Сок, Яблочный Сок, Бащинський Шинка Куряча, Ашан Фокачча с Томатом и Сыром, Сильпо Картошка, Myprotein Impact Whey Protein, Сильпо Яблоко Голден, Myprotein Instant Oats. Jantar: Киевхлеб Сушки Киевские, Ермолино Пельмени "Домашние", Рис, Свиной Фарш. Snacks/Outros: Шоколадное Мороженое, Фисташки, Barilla Соус Песто, Barilla Макароны Linguine, Milbona Skyr. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olar.ov instagram
|