Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2024
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2089 kcal
|
Líp: 86,42g | Prot: 133,19g | Carbs : 195,07g.
Pequeno Almoço: Сильпо Пекинская Капуста, АТБ Зелена Цибуля, Жменька Рис Нешлифованый Вареный, Katana Бонито Хондаши, Своя Лінія Олія, Овостар Білок Яєчний, Ясенсвіт Яйця, М'ясна Гільдія Сосиски З Сиром Моцарелла. Almoço: АТБ Зелена Цибуля, President Сметана 10%, АТБ Огурец, Гордій Томати Черрі, Румянец Хлеб Бородинский, Сильпо Курка Гриль. Jantar: Сильпо Паска, Сильпо Банан, Jolino Клубника в Желе, Простоквашино Молоко 1%, Галичина Йогурт Чорниця, Flora Полуниця, Молокія Сир Кисломолочний 5%. mais...
|
|
2051 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de already_exists
|