Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2024
|
99 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Líp: 105,57g | Prot: 71,44g | Carbs : 145,87g.
Pequeno Almoço: Healthy Meal Песочное Печенье, Кулиничи Кофе с Молоком , Фрукты Мандарины, АТБ Салат Листовой, АТБ Огурец, Сильпо Лук Репчатый , АТБ Перец Болгарский , Сильпо Яблоко Голден, Мясная Лавка Шинка Варена, Ферма Сыр Моцарелла, Киевхлеб Хлеб Пшеничный . Almoço: Сильпо Яблоко Голден, Киевхлеб Хлеб Пшеничный , Haferflocken Овсяные Хлопья, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, АТБ Пекинская Капуста, Ашан Салат из Огурцов и Помидоров. Jantar: Киевхлеб Хлеб Пшеничный , Моркішка Картопля в Мундирі, Ашан Спаржа, Пузата Хата Лосось Запечений . mais...
|
|
2531 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de krendel94ka
|