|
ранкові вуглеводи перед біговим тренуванням, 411 ккал.
|
2052 kcal
|
Líp: 86,87g | Prot: 118,70g | Carbs : 189,55g.
Pequeno Almoço: Розумний Вибір Морозиво З Ароматом Ванілі, Ферма Молоко 2,5%, Roshen Hola! Granola, Галичина Молоко 1%, Millennium Молочный Шоколад , Сильпо Паска. Almoço: Гордій Томати Черрі, Сильпо Курка Гриль. Jantar: Katana Бонито Хондаши, Жменька Рис Нешлифованый Вареный, Ясенсвіт Яйця. Snacks/Outros: Flora Полуниця, Молокія Йогурт Білий Злаки 1,4%, VICI Вишня, Галичина Йогурт Чорниця, Jolino Клубника в Желе, Простоквашино Молоко 1%, Сильпо Банан, Молокія Сир Кисломолочний 5%. mais...
|
|
2184 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de already_exists
|