Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2024
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91,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3730 kcal
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Líp: 73,42g | Prot: 251,85g | Carbs : 498,10g.
Pequeno Almoço: Шоколадное Мороженое, Ferrero Нутелла, Белый Хлеб, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Barilla Макароны Linguine, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats. Almoço: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats, Банан. Jantar: Белый Хлеб, Яблочный Сок, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Linguine, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Outros: Milbona Skyr. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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