Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2024
|
90 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3831 kcal
|
Líp: 109,94g | Prot: 209,95g | Carbs : 488,64g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats, Сыр Горгонзола, Печенье, Сыр Пармезан (Твердый), Бащинский Шинка Куряча, Barilla Макароны Linguine. Almoço: Белый Хлеб, Власна Випічка Вафлі Бельгійські. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Linguine, Saint Alby Bacon, Bellezza Моцарелла Лайт. Snacks/Outros: Белый Хлеб, Milbona Skyr. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olar.ov instagram
|