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Reprise 300 gr, rien de méchant, baisse progressive des glucides pour les semaines à venir probablement.
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2375 kcal
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Líp: 70,43g | Prot: 164,26g | Carbs : 258,75g.
Pequeno Almoço: Marque Repère Lait Demi Écrémé, Nestlé Céréales Lion. Almoço: Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Escalope de Dinde, Marque Repère Riz Long Basmati. Jantar: Marque Repère Emmental, Oeuf, Marque Repère Épinards Hachés, Marque Repère Crème Fraîche Épaisse 15%, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sait Gout Intense et Raffiné. Snacks/Outros: Quatre-Quarts au Beurre, Marque Repère Lait Demi Écrémé, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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