|
І знову все спочатку...за рік знову +8
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Líp: 73,58g | Prot: 119,96g | Carbs : 89,44g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Philadelphia Сыр, Сладкий Красный Перец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо. Almoço: Картофельное Пюре, De Luxe Тунец в Собственном Соку. Jantar: Сырник, Творог 5%, Лук, Огурец (с Кожурой), Mlekovita Сыр Мягкий с Белой и Голубой Плесенью, Красные Помидоры, Капустный Салат, Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Персик Персик, Кофе Латте. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svet1103
|