Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2024
|
113,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2448 kcal
|
Líp: 102,67g | Prot: 91,10g | Carbs : 275,89g.
Pequeno Almoço: Молочный Мир Сыр Мягкий Греческий 48%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Бабушкина Крынка Творог 5%, Свежие Новости Сметана 18%, Кофе с Молоком и Сахаром, Бисквит. Almoço: Светлое Пиво, Спартак Шоколад Горький 56%, Свежие Новости Сметана 18%, Курага, Здравушка Отборное Молоко, Финики, Салат из Помидоров, Молочный Мир Айран, Минская Марка Кефир 3,2%, Савушкин Ряженка 3,2%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Bazaar Чернослив, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Куриные Котлеты, Салат с Тунцом и Овощами, Картофель Отварной, Колбаса Свиная Копчёная на Дровах. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль, Бисквит, Молочный Мир Сыр Российский Особый. Snacks/Outros: Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой, Красный Пищевик Зефир Чаровей в Шоколаде, Молочный Мир Питьевой Йогурт, ШКЛОВСКИЙ МОЛОЧНИК Рчженка, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо. mais...
|
|
2840 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, ЛИСАПЕТА - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, ГИМНАСТИК - 15 minutos, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DJ ALEXX
|