Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2024
|
113,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2528 kcal
|
Líp: 114,58g | Prot: 92,38g | Carbs : 277,41g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Бисквит, Свежие Новости Сметана 18%, Бабушкина Крынка Творог 5%, Пшеничный Хлеб, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Молочный Мир Сыр Российский Особый. Almoço: Жареное Яйцо, Гиппо Котлеты Рубленные из Птицы, Курага, Здравушка Отборное Молоко, Финики, Салат из Помидоров, Минская Марка Кефир 3,2%, Савушкин Ряженка 3,2%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Bazaar Чернослив, Светлое Пиво, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Молочный Мир Айран, Пшеничный Хлеб, Кабачки в Кляре, Спартак Шоколад Горький 56%. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль, Молочный Мир Сыр Российский Особый, Бисквит. Snacks/Outros: Mega Chips Картофельные Чипсы, Ingman Мороженое Белый Полюс Карамель, ШКЛОВСКИЙ МОЛОЧНИК Рчженка, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой, Красный Пищевик Зефир Чаровей в Шоколаде, Молочный Мир Питьевой Йогурт. mais...
|
|
2845 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, ЛИСАПЕТА - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, ГИМНАСТИК - 15 minutos, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DJ ALEXX
|