Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2024
|
112,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2868 kcal
|
Líp: 137,34g | Prot: 110,47g | Carbs : 279,03g.
Pequeno Almoço: Сыр Моцарелла, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Кекс с Изюмом, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком и Сахаром, Свежие Новости Сметана 18%, Бабушкина Крынка Творог 5%. Almoço: Свежие Новости Сметана 18%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гиппо Свекольник Холодный, Салат из Помидоров, Спартак Шоколад Горький 56%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Курага, Здравушка Отборное Молоко, Финики, Минская Марка Кефир 3,2%, Савушкин Ряженка 3,2%, Светлое Пиво, Bazaar Чернослив, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Молочный Мир Айран, Гродненский Мясокомбинат Буженина по-Деревенски, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Свежие Новости Сметана 18%. Jantar: Кекс с Изюмом, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Outros: Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Красный Пищевик Зефир Чаровей в Шоколаде, Минская Марка Кефир 3,2%, ШКЛОВСКИЙ МОЛОЧНИК Рчженка, Молочный Мир Питьевой Йогурт, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой. mais...
|
|
2815 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 25 minutos, ГИМНАСТИК - 15 minutos, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 hora, ЛИСАПЕТА - 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DJ ALEXX
|