|
Сьогодні рівно 5 місяців як я на кето. Мені 52 роки і починала з ваги 96.7кг, на сьогодні 66.1 !Мінус 30 кг (! Сьогодні буду виходити з 7 денного голодування. 3 голодування буду виходити поступово, сьогодні тільки кістковий бульйон розбавлений водою)
|
36 kcal
|
Líp: 0,96g | Prot: 4,22g | Carbs : 3,98g.
Almoço: Яловичий бульйон. mais...
|
|
 Comentários
Моё уважение. Столько месяцев быть на Кето и так хорошо скинуть. Вы большая молодец🌷
08 jul 24 por membro: Лидия Ser
|
ви молодець! але не зайвим було б уточнити для тих, хто гадає що на кето можна закидуватись цілими днями жирами та худнути - це непрацює. Якщо додати ОМАД, та 1000-1200 ккал в день, то процес йде.
08 jul 24 por membro: jjanney
|
Svitlana, могу просить Вас быть моим коучем и наставником по кето питанию? Хочу начать, однако не понимаю с чего и как начать день,что пить натощак и когда кушать. Буду благодарна за ответ
08 jul 24 por membro: fima2506
|
08 jul 24 por membro: svet1103
|
jjanney Дякую, я повністю з вами погоджуюсь, кето перед усім це дисципліна і правильне розуміння БЖВ
08 jul 24 por membro: Svitlana_Svitlana
|
fima2506 Вибачте, я не спеціаліст. Але я знаю одне, що кето це не дієта, це спосіб життя ! Є ще багато чому вчитися , я щодня аналізую, досліджую і прислухаюсь до свого організму, і я знаю, що я на вірному шляху! Але можу порадити berezovskaya_marina_ , ви її знайдете в Інстаграмі, Тік ток
08 jul 24 por membro: Svitlana_Svitlana
|
Svitlana_Svitlana Яка Ви молодець!!!
09 jul 24 por membro: mariya.vredina1
|
Який бульон у Вас красивий ☺️ У мене такий не виходить. Варю на телячих кістках, але все одне якийсь мутний.
23 jul 24 por membro: Nataly-17
|
Natali-17 Я завжди першу воду , як закипає зливаю, ще раз добре промиваю під холодною водою кістки. Головне щоб варити на маленькому вогні (буль, буль) , додайте до бульйону, цілу цибулю (помиту в лушпинні) , моркву, коріння селери і будете мати гарний колір і смак )
23 jul 24 por membro: Svitlana_Svitlana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svitlana_Svitlana
|