Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2024
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88,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2216 kcal
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Líp: 53,52g | Prot: 218,47g | Carbs : 205,52g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, VICI Картофель Фри Прямой, Наша Ряба Фарш Куриный Нежный, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats. Almoço: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein. Jantar: Dulano Прошутто Котто, Рис, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Outros: Milbona Skyr. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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