Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2024
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88,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2971 kcal
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Líp: 118,01g | Prot: 214,61g | Carbs : 260,02g.
Pequeno Almoço: Алан Салями Чоризо, Пицца Домашняя, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats. Almoço: Шоколадное Мороженое. Jantar: Рис, Лосось. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein, Milbona Skyr. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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