Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2024
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2033 kcal
|
Líp: 54,62g | Prot: 211,22g | Carbs : 164,17g.
Pequeno Almoço: Сыр Горгонзола, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Barilla Макароны Linguine, Myprotein Impact Whey Protein, Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Instant Oats. Almoço: Банан, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Jantar: Сыр Горгонзола, Barilla Макароны Linguine. Snacks/Outros: Куриное Филе, Milbona Skyr. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olar.ov instagram
|