Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2024
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57,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2212 kcal
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Líp: 16,40g | Prot: 265,58g | Carbs : 234,33g.
Pequeno Almoço: Petit Navire Thon Vapeur, Décathlon Whey Protein Chocolat, Lipton Thé Vert Classique, Petit Navire Thon Vapeur, Cannelle, Lune de Miel Tartimiel, Riz Basmati (Cuit), Danone Skyr Nature, Décathlon Whey Protein Chocolat. Almoço: Haricots Rouges (en Conserve), Auchan Carottes en Rondelles Cuisson Vapeur, Carrefour Fonds d'artichauts, Blanc d'Oeuf Cuit, Tomates, Salade Verte, Poivrons Rouges Doux, Lidl Dos de Cabillaud MSC. Jantar: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Carrefour Oignon, Amora Moutarde Fine et Forte, Heinz Tomato Ketchup 50% Moins de Sucres & de Sel, Blanc d'Oeuf Cuit, Saint Eloi Haricots Verts. Snacks/Outros: Banane, Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 36 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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