Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2024
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88,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3075 kcal
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Líp: 100,80g | Prot: 206,85g | Carbs : 333,84g.
Pequeno Almoço: Куриные Сосиски, АТБ Багет Французский , Lidl Bon Gelati , Яблочный Сок, Сыр Горгонзола, Dulano Прошутто Котто, Galbani Моцарелла , Barilla Макароны Linguine, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats. Almoço: Yaro Сникерс. Jantar: Barilla Макароны Linguine, De Luxe Тунец в Собственном Соку . Snacks/Outros: Milbona Skyr. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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