Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2024
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89,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3262 kcal
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Líp: 38,86g | Prot: 198,61g | Carbs : 516,20g.
Pequeno Almoço: Сыр Горгонзола, Рис, Куриное Филе, Куриное Филе, АТБ Багет Французский , Milbona Skyr, Myprotein Instant Oats. Almoço: Сахар, Яйцо, Roshen Згущене Молоко, Белая Мука, Яблочный Сок. Snacks/Outros: Milbona Skyr. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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