сніданок - тунець консервований+варене яйце+плавлений сир+яблуко. От з яблуком прям кайф). Хотіла сьогодні почати рахувати ккал, але не тягне щось.Режим їжі-спочатку питаю себе чи дійсно хочеться їсти, чи може пити? Частіше другий варіант в таку то спеку)
