|
I like it🥰 (было 66,9 неделю назад)
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1914 kcal
|
Líp: 77,07g | Prot: 66,74g | Carbs : 250,26g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Банан, Кофе с Молоком, Мёд, Вареное Яйцо. Almoço: Dirol Жвачка, Белый Хлеб, Окрошка. Jantar: Мёд, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Корисна Кондитерська Батончик Фитнес, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Банан, Кофе, Dirol Жвачка, Delicia Топинг Соленая Карамель, Капучино, Roshen Сливки Ленивки, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. mais...
|
|
3056 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|