Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2024
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89,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3765 kcal
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Líp: 93,71g | Prot: 202,00g | Carbs : 514,52g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr, Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Instant Oats. Almoço: Milbona High Protein Chocolate Pudding, Rana Tortelloni Pomodoro E Mozzarella, Мороженое, Пицца с Ветчиной и Грибами. Jantar: АТБ Багет Французский , Сильпо Картошка, Своя Лінія Четверть Куриная Варено-Копченая. Snacks/Outros: Sprite Sprite, АТБ Багет Французский . mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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