Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2024
|
98,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Líp: 37,71g | Prot: 157,86g | Carbs : 142,94g.
Pequeno Almoço: Суп куриный кукурузно-рисовый. Almoço: Iceberg Окунь Горячего Копчения, Красный Лук, Верес Горчица Французская, Своя Линия Морская Капуста , Чеснок, Розумний Вибір Суміш Пластівців Трьох Видів. Jantar: Лаваш, Iceberg Окунь Горячего Копчения, Суп куриный кукурузно-рисовый. Snacks/Outros: Sachsen Milch Germanprot 9000 Protein Isolate, Агромол Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Sports Research Коллаген, Креатин, Кофе с Молоком, Gyambeam Omega 3. mais...
|
|
3434 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stas_knight
|