Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2024
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3842 kcal
|
Líp: 124,48g | Prot: 246,80g | Carbs : 424,24g.
Pequeno Almoço: Салтовский Соломка Соленая, Мороженое, 7 Days Круассан с Шоколадом, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира), Багет, Сильпо Картошка, Банан, Milbona Skyr, Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Myprotein Instant Oats. Almoço: Киевхлеб Лаваш Ролл Турецкий, Dulano Прошутто Котто, Roshen Вафли Шоколадные, Mlekovita Ementaler. Jantar: Сыр Горгонзола, Dulano Прошутто Котто, Barilla Макароны Linguine. Snacks/Outros: Milbona High Protein Chocolate Pudding. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olar.ov instagram
|