Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2024
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57,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2150 kcal
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Líp: 31,82g | Prot: 284,39g | Carbs : 179,24g.
Pequeno Almoço: Petit Navire Thon Vapeur, Décathlon Whey Protein Chocolat, Lipton Thé Vert Classique, Petit Navire Thon Vapeur, Cannelle, Lune de Miel Tartimiel, Danone Skyr Nature, Riz Basmati (Cuit), Décathlon Whey Protein Chocolat. Almoço: Auchan Carottes en Rondelles Cuisson Vapeur, Huile d'Olive, Auchan Lentilles Préparées, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Tomates, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Lidl Dos de Cabillaud MSC. Jantar: Amora Moutarde Fine et Forte, Heinz Tomato Ketchup 50% Moins de Sucres & de Sel, Blanc d'Oeuf Cuit, Saint Eloi Haricots Verts, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Auchan Oignons Blancs. Snacks/Outros: Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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