|
Привет всем, я Алина. Мне 38, и я снизила вес на 29 кг за 9 месяцев. Улучшила самочувствие, подтянула тело, потеряла больше метра в объёмах. Если интересно, мои результаты и достижения в инсте @alina.v.meekins и тиктоке @alina_slim6 буду рада единомышленникам🥰
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
653 kcal
|
Líp: 32,63g | Prot: 50,79g | Carbs : 31,46g.
Pequeno Almoço: Herbalife Протеиновый Коктель. Almoço: Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bellezza Моцарелла, Vito Грано Хлеб Гречневый Цельнозерновой с Семенами Льна, Тефтели, Минтай Жареный, Кабачковая Икра, Яйцо. Snacks/Outros: Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|