Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2024
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91,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3731 kcal
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Líp: 123,89g | Prot: 224,24g | Carbs : 422,02g.
Pequeno Almoço: Rana Tortellini, Виноград, Творог 5%, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Myprotein Instant Oats. Almoço: Iceberg Селедка, Сильпо Картошка. Jantar: Roshen Трубочки Konafetto Cocoa, Картофельные Чипсы, Сыр Горгонзола, Куриное Филе, Barilla Макароны Linguine. Snacks/Outros: Milbona High Protein Chocolate Pudding. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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