Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2024
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91,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2872 kcal
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Líp: 76,90g | Prot: 214,88g | Carbs : 332,44g.
Pequeno Almoço: Мороженое, Банан, Виноград, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Сильпо Картошка, Jaffa Сок Черника-Арония, Myprotein Instant Oats. Almoço: Кешью, Банан, Яблоко, Полтавочка Згущене Молоко, Творог 5%. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Linguine, Куриное Филе. Snacks/Outros: Milbona High Protein Chocolate Pudding. mais...
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peso estável
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